Träning och viktminskning

Många har ibland att få en uppfatting om de har gått ner i vikt, eller att det kanske inte händer något när de bantar/kör diet. 

Och förmodligen så händer det något med kroppen, men det är bara att man själv inte märker det. Varför? Ja, det kan bero på många olika anledningar, men jag brukar själv falla för misstaget av att kolla i spegeln. Och då så ser man att det aldrig händer något i princip. Min teori kring detta är att man ser sig i spegeln varje dag, och eftersom skillnaderna mellan de är marginal. Så man hinner inte uppfatta att det händer något, men om man tar det på ett längre tidsperiod så har det kanske hänt massor med kroppen…

Så vart vill jag komma med detta? Att man inte bara ska lita med spegeln när man försöker göra en diet, utan även köra med en våg t.ex så att man kan följa vikten, och inte bara det, för att ibland kan det stå still i vikten, trots att man gör sig av med fett också. Utan försök även att mäta dig själv runt midjan, höfter, rumpan och allt som går att mäta. Då kommer du märka att det händer saker även när spegeln och vågen säger annorlunda :) 

Man kan även göra det ännu roligare genom att ta kort på sig själv när man precis har påbörjat en diet, och sen en under själva dieten som uppföljning… gör diet eller deff till något roligt och tävla med dig själv.